Yaz Tatilinde Çocukların Bağırsak Sağlığını Nasıl Destekleyebiliriz?

Yaz Tatilinde Çocukların Bağırsak Sağlığını Nasıl Destekleyebiliriz?

Okullar kapandı, çocuklar için eğlence başladı. Parklar, bahçeler, denizler ve havuzlar…. Çocuklar için hepsi bir eğlenceyken mikrobiyotayı korumaya çalışmak daha zorlu olabilir.  Değişen yemek rutini, içilen farklı içecekler, düzensiz ve dengesiz öğünler bağırsakları zorlayabilir. Bu dönemde dikkat edilecek birkaç basit alışkanlık, çocukların konforunu korumaya yardımcı olabilir.

Bağırsak sağlığımızı korumamızın ilk adımı dengeli beslenmedir. Yaz mevsimine ait sebze ve meyveleri, tam tahıllı besinleri ve lif açısından zengin besinler sağlıklı bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Sıcak yaz günlerinde bol su tüketimi hem vücudun nem dengesine hem de sindirime katkı sağlayabilir. Yüksek kalorili atıştırmalıkların tüketimini sınırlamak da faydalı olabilir.

Seyahat edilen yerlerde el hijyenine özen göstermek, uyku ve öğün düzenini mümkün olduğunda korumak hem vücudumuzun iç dengesini korumaya yardımcı olurken hem de çocukların mikrobiyotasını desteklemeye yardımcı olabilir.

Yaz aylarında mikrobiyota dengesini korumak isteyenler için Trubiotic Duo iyi bir seçim olarak yer alabilir! Trubiotic Duo, her 6 damlasında Lacticaseibacillus rhamnosus GG DSM 33156 (LGG®) ve Bifidobacterium longum subsp. infantis DSM 33361 (ISTILOS™) içeren sıvı probiyotik takviye edici gıdadır¹. Bu iki suşun birlikteliği, sağlıklı mikrobiyota dengesinin desteklenmesine yardımcı olmak üzere geliştirilmiştir². Damlalar doğrudan ağıza ya da soğuk yiyecek ve içeceklere karıştırılarak kolayca alınabilir ve tatlarını değiştirmez.

Bu küçük adımları uygulayarak çocuklarımızın tatillerinin mikrobiyotası için güzel ve verimli geçmesini sağlayabilirsiniz.

1 https://trubiotic.com.tr/urun/trubiotic-duo

2 Melsaether, M. M., et al. Nutrients. 2023;15(18):4000